Elimina tus hábitos tóxicos antes de dormir
Cambia tu hábitos al irte a la cama La rutinas en general nos ayudan a llevar una vida más ordenada y por supuesto para dormir también nos ayudan a tener un mejor descanso. Normalmente y según algunos estudios los hábitos de sueño de las personas que comparten tiempo juntas son parecidos Comparten elementos comunes, incluso en muchas ocasiones se van a la cama a la misma hora y coinciden en las horas dormidas. Eso significa que duerman tan bien o tan mal...
