¿Cada cuánto tiempo tienes que renovar tu colchón? Los fabricantes de colchones nos han bombardeado desde hace tiempo con el lema “Si tu colchón tiene más de 10 años, no tienes colchón” convirtiéndolo en una fórmula magistral con motivaciones empresariales encubiertas. Si pensamos un minuto, nos daremos cuenta que al igual que la vida útil … Leer más
La siesta Todos los humanos, independientemente de la sociedad, nuestra ubicación geográfica, cultura, costumbres, trabajo etc., sufrimos un decaimiento del estado de atención que está determinado genéticamente. Seguramente tú lo has sufrido en multitud de ocasiones durante tu vida. Normalmente coincide con la hora de después de comer ya que llevamos activos unas cuantas horas. … Leer más
¿Te cuesta dormir? Desde Orekka te ofrecemos unos ejercicios de relajación para conseguir conciliar el sueño y un mejor descanso. 1-. Respiración con el diafragma Muchas veces, el simple hecho de modificar el modo en el que respiramos hará que se desencadenen una serie de procesos en nuestro cuerpo que harán que la ansiedad disminuya … Leer más
Covid-19, sus efectos en el sueño y como prevenirlo El confinamiento es afectando a nuestros hábitos y a nuestras rutinas, eso hace que nuestro patrón de sueño sufra las consecuencias- Según el neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, el sueño tiene dos reguladores: El ciclo de luz y oscuridad: prácticamente … Leer más
Cada día hay más estudios que confirman que dormir bien y las horas necesarias es la base de una buena salud, esta comprobado que las personas que no descansan lo suficiente son más propensas a desarrollar enfermedades.
¡Seguro que sabes lo que es un colchón! Ese lugar maravilloso donde descansas cada día! Pero en Orekka sabemos que no todos los colchones son iguales, y por eso hemos decidido escribir un post para explicarte, a nivel técnico y funcional ¿qué es un colchón, y qué características tiene? Creemos que es una info útil … Leer más
Un buen colchón junto con una buena almohada son los complementos perfectos para una noche de descanso. No solo el colchón es importante, de la almohada dependerá que el cuello, los hombros y la columna vertebral se mantengan correctamente alineados. Por ello, es esencial elegir una almohada correcta. Pero ¿qué es lo que hay que … Leer más